#請開聲音🔊 你是否也陷入了愈想追求更好更完美、愈努力卻愈無力，好像永遠也不滿足，甚至不斷自我厭惡、自我責備的狀態中呢？
但是你知道嗎，有時候阻礙你的人，其實就是你自己！當你認為你追逐的是一個「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，卻總是感到痛苦與焦慮，那就是不太對、不太好，表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你，該暫停下來了⋯⋯。
在本週最新的 #女子健心室 節目中，我們邀請了 #活出你的原廠設定 一書作者-蘇予昕心理師 @the.original.you ，來和我們聊聊那些 #完美主義、 #過度努力、 #害怕他人的批判 背後的心理狀態，以及應對的心法！蘇心理師也會在這集分享她自己釋放『 #身體意象 』課題的生命歷程，精彩含金量高的訪談不容錯過呀！✨
⬇️本集將與你聊的話題有
👑 想追求更好更完美的自己錯了嗎？
👑 療癒自我『身體意象』的歷程
👑 為何焦慮自己不夠好？如何放下完美主義？
👑 聽見你的內在權威
👑 對積極努力向上成癮，卻對休息放鬆感到罪惡？
👑 如何面對他人的批判與評論
👑 如何真正地愛自己
-----------------------------
💁🏻♀⬇️趕緊到以下平台收聽 #女子健心室 節目，#陪你健身也健心 🙌
💛Youtube
💛Spotify
💛Apple Podcast
💛KKBOX
💛Firstory
💛Pocket Casts
💛Google Podcast
-----------------------------
💌分享給你身邊需要的朋友❤️
👉🏻追蹤 @girl_power_room 陪你健身也健心
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
💌點擊Bio連結，訂閱健心電子報
👯♀️加入社團交流： 臉書搜尋 🔍女子健心室｜陪你健身也健心
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#podcast #健身女孩 #fitnessgirl #減脂 #增肌 #健康 #自信 #增肌減脂 #健心 #健身也健心 #瘦身 #健身 #體態 #減重 #體脂肪 #重量訓練 #重訓 #fit #女子力 #減肥 #健身健心
Search